Seitlich hinlegen, der Unterarm befindet sich dabei unterhalb der Schulter, die Beine sind gestreckt. Nun das Becken heben, bis der Körper eine gerade Linie bildet, und wieder absenken.
© Tim Möller-Kaya

Training
10-mal Fitness für Geschäftsreisende

Sport auf Reisen ist schwierig? Nicht mit diesen Übungen für Muskelaufbau und Dehnung. Sie halten fit und benötigen jeweils nur 30 Sekunden.

WAGEN EINS

Haben Sie Interesse an Informationen zu

Business, Lifestyle und Gesellschaft?

Dann melden Sie sich jetzt kostenlos an und erhalten monatliche Updates.